女生一定要对自己好点， 懂得照顾自己心疼自己， 让自己变得更美更自信。 不是为了取悦别人， 而是为了让自己活得更快乐， 更自信。 一个人生活， 工作学习之余， 突然多出好多时间来， 会有些不习惯。慢慢地， 开始研究和尝试着一些美容瘦身的方法， 还真的有些效喔！！ 下面是一些小小tips:

 

                                                         --------- 最好每天都坚持 --------

 

1. 喝2-3公升左右的柠檬水， 把1/4个新鲜柠檬连皮切成小块放进750mm容量的水杯， 不停加水就可以了， 如果怕酸， 可以加些蜂蜜， 有酸酸甜甜的味道

2. 最少吃两个水果， 我个人偏好是葡萄柚和苹果

3. 早餐很特别：一根香蕉+一杯脱脂牛奶+半条黄瓜， 打成果汁， 很饱又健康， 特别是对会经常便秘而且脸上长痘痘的女生， 美容佳品哦！

4.喝一到两杯黑咖啡， 可以去眼袋， 消水肿

5.运动1小时， 我都跑步， 到出汗

6.泡澡半小时， 特别放松跟舒服， 脸上也会出汗， 出汗多可以让毛孔变小喔。 还有一个小秘密， 据说泡澡可以丰胸呢， 不知道是不是真的， 不过这不是我泡澡的目的啦， 泡澡真的很放松， 工作一天累了一天泡个澡简直爽翻了！

7. 最近看到一个小秘方：睡觉之前吃豆腐可以加快新陈代谢， 达到瘦身效果， 我还没试过， 准备试一试！

8.时时掌握自己皮肤的状况很重要。 我的皮肤是混合性， 有时候干有时候油， 干的时候会做保湿面膜， 有些油油的话就要做好面部清洁。

9.此外， 头发的保养也很重要。 最主要：不能每天洗头， 最少要两天洗一次！！！ 这个是跟自己说的， 因为大概只有我有那么笨吧， 以前会每天洗头， 结果头发干干枯枯， 最近几个月才开始每两天洗一次， 果然发质变好很多。

10. 多睡觉。 那睡觉的重要性就不用说啦！ 这方面我非常需要加强， 最近经常睡眠不足， 呜呜。。。这不， 现在凌晨1：30了还毫无睡意（呵呵， 其实因为从8点睡到12点的关系）， 睡觉最好的时间是11pm-3am.

 

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其实美容瘦身的方法都是因人而已。 但有些东西是通用的， 比如多吃蔬果多喝水多运动， 最主要的就是坚持， 不能偷懒。 另外的一些方法就是需要尝试才知道会不会适合自己。 将美丽进行到底！